Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί ότι οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν οδηγήσει τους ανθρώπους στο να παραμελούν την υγεία τους και συνεπώς να ζουν μια όχι τόσο ποιοτική ζωή. Η αλλαγή τρόπου ζωής δεν είναι κάτι που έρχεται από την μια μέρα στην άλλη, αλλά μέσα από μικρές και ουσιαστικές αλλαγές. Περνά μέσα από την διατροφή, από την άσκηση, από την φροντίδα της ψυχικής μας υγείας και πολλά ακόμη. Ανακάλυψε μαζί μας πως θα μπορέσεις να δημιουργήσεις μια καλύτερη καθημερινότητα, και μην ξεχνάς ότι μια μικρή κίνηση όπως τα ποιοτικά δώρα για άντρες είναι ένα καλό κίνητρο για να ξεκινήσετε μαζί αυτή την καλύτερη ποιότητα ζωής.
- Χτίζουμε από κοινού υγιεινές συνήθειες
Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούμε «υγιεινές συνήθειες» σκεφτόμαστε σαλάτες και λαχανικά, με συνέπεια να μην μας φαίνεται και πολύ ελκυστικό. Για ένα ζευγάρι όμως, η απόκτηση κοινών συνηθειών είναι κάτι απαραίτητο και είναι κάτι που ταυτόχρονα μπορεί να γίνει αρκετά διασκεδαστικό. Παράδειγμα, η πεζοπορία και η ποδηλασία είναι πολύ διαδεδομένες συνήθειες που πολλά ζευγάρια κάνουν μαζί. Γενικότερα, η επαφή με την φύση βοηθάει τα ζευγάρια να έρχονται πιο κοντά συναισθηματικά αλλά ταυτόχρονα να φροντίζουν και την υγεία τους. Το ιδανικό σενάριο είναι η καθιέρωση τα Σαββατοκύριακα μετά το πρωινό ξύπνημα, μια βόλτα στη φύση και ύστερα ένα υγιεινό θρεπτικό γεύμα. Τέτοιες μικρές αλλαγές ακόμα και 1 ή 2 φορές την εβδομάδα κάνουν το ζευγάρι να θέλει να περνάει περισσότερο χρόνο μαζί, αλλά ταυτόχρονα να βελτιώνει και την ποιότητα ζωής του.
- Δώρα που ενισχύουν την ευεξία
Πολλές φορές μια μικρή κίνηση είναι η αφορμή για να ξεκινήσουμε έναν νέο τρόπο ζωής. Εάν θέλετε να δώσετε κίνητρο ο ένας στον άλλον, τότε μπορείτε με μικρά δώρα να δώσετε μια ακόμα πιο ευχάριστη νότα στο νέο σας ξεκίνημα για καλύτερη ποιότητα ζωής. Συγκεκριμένα, μια ιδιαίτερα καλή επιλογή δώρου για έναν άντρα είναι αξεσουάρ για γυμναστική που θα χρησιμοποιήσει ως αφορμή για να εντάξει την άσκηση στην καθημερινότητα του. Από την άλλη, αν πρόκειται για ένα άτομο που δεν προτιμά το γυμναστήριο τότε ένα σετ με προϊόντα περιποίησης προσώπου και σώματος μπορεί να γίνει καλή αφορμή για να φροντίζει περισσότερο στην καθημερινότητα του τον εαυτό του. Ενώ για τις γυναίκες, προτείνουμε κάτι σε συσκευές για αρωματοθεραπεία που βοηθούν στην χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος για να απολαμβάνει τις πιο προσωπικές και ουσιαστικές στιγμές της ζωής της.
- Δημιουργία ενός ευχάριστου περιβάλλοντος στο σπίτι
Ήξερες ότι ο προσωπικός μας χώρος είναι το Α και το Ω για την ευεξία και την ψυχική μας ισορροπία; Ένα περιβάλλον που προάγει ηρεμία είναι το κλειδί για την βελτίωση της ζωής του ζευγαριού. Τα βασικά σημεία για την δημιουργία καλύτερου περιβάλλοντος στο σπίτι ο φωτισμός, τα φυτά και τα έπιπλα. Συγκεκριμένα:
- Φωτισμός : κατά την διάρκεια της ημέρας, το φυσικό φως πρέπει πάντα να μπαίνει μέσα στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά την δύση του ηλίου είναι σημαντικό να προσθέτουμε ατμοσφαιρικό φωτισμό με λάμπες και φωτιστικά που δημιουργούν την αίσθηση πιο ήρεμου περιβάλλοντος.
- Φυτά : εκτός από την ομορφιά που προσφέρουν τα φυτά στον εσωτερικό χώρο ή το μπαλκόνι, δημιουργούν μια ζωντανή ατμόσφαιρα που μας εμπνέει για καλύτερη ζωή. Εφόσον τα φυτά είναι ζωντανοί οργανισμοί που χρειάζονται φροντίδα, αυξάνονται οι ενδορφίνες μας, δηλαδή οι ορμόνες της χαράς, ενώ έχει αποδειχθεί ότι η ενασχόληση με την κηπουρική βελτιώνει το άγχος, μειώνει το στρες και χαρίζει καλύτερη ψυχική υγεία.
- Έπιπλα : είναι απαραίτητο τα έπιπλα στο σπίτι να είναι άνετα. Οι καναπέδες να είναι αναπαυτικοί με μαλακά μαξιλάρια που δίνουν την αίσθηση ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος.
Η υγεία και η ευεξία είναι άρρηκτα μεταξύ τους και επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες στη ζωή μας. Κάνοντας ορισμένες από τις παραπάνω αλλαγές μπορούμε να φτιάξουμε την ποιότητα ζωής για εμάς και για τον άνθρωπο που βρίσκεται δίπλα μας. Μην ξεχνάς ότι αξίζει πάντα να επενδύουμε στον εαυτό μας γιατί αυτό αντανακλά στην ευτυχία και τη ζωντάνια που φέρουμε στην καθημερινότητα μας. Κάθε μικρή προσπάθεια μετράει στο να ζούμε καλύτερα.
