Μια καθημερινή πολυβιταμίνη ίσως βοηθά τους μεγαλύτερους σε ηλικία ενήλικες να παραμένουν δραστήριοι, λειτουργικοί και ανεξάρτητοι για περισσότερο.
Νέα δεδομένα από μια μεγάλη μελέτη δείχνουν ότι, έπειτα από τρία χρόνια, οι άνθρωποι που έπαιρναν καθημερινά πολυβιταμίνη ανέφεραν καλύτερη λειτουργική υγεία σε σχέση με εκείνους που έλαβαν placebo. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι ακόμη προκαταρκτικά και δεν έχουν περάσει από την πλήρη διαδικασία επιστημονικής αξιολόγησης (peer review).
Η πολυβιταμίνη και πως υποστηρίζει την υγιή γήρανση
Η ικανότητα ενός ανθρώπου να φροντίζει τον εαυτό του και να εκτελεί τις καθημερινές του δραστηριότητες χωρίς σημαντικούς περιορισμούς αποτελεί βασικό στοιχείο της ποιότητας ζωής στην τρίτη ηλικία.
Στη νέα ανάλυση, οι συμμετέχοντες που λάμβαναν καθημερινά πολυβιταμίνη παρουσίασαν, μετά από τρία χρόνια, καλύτερες βαθμολογίες λειτουργικής υγείας σε σύγκριση με την ομάδα του placebo.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η πιθανή επίδραση μπορεί να σχετίζεται με οφέλη σε παράγοντες όπως η γνωστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος και η σωματική αντοχή. Ωστόσο, τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι η πολυβιταμίνη είναι η αιτία της καλύτερης λειτουργικότητας.
«Η μελέτη ξεχωρίζει επειδή εστιάζει στη λειτουργική υγεία, δηλαδή στο πώς αισθάνονται και λειτουργούν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους, και όχι μόνο στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών», δήλωσε ο Bayu B. Bekele, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Georgia Prevention Institute της Ιατρικής Σχολής του Augusta University.
Όπως σημείωσε, μια καθημερινή πολυβιταμίνη θα μπορούσε να αποτελέσει μια απλή προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς όμως να αντικαθιστά την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση.
Σχετική μελέτη σε περισσότερους από 16.000 ανθρώπους άνω των 60
Τα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν στο συνέδριο NUTRITION 2026 της American Society for Nutrition από τον Bekele και τον Yanbin Dong, καθηγητή Ιατρικής και διευθυντή του Georgia Prevention Institute.
Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα περισσότερων από 16.000 ενηλίκων ηλικίας 60 ετών και άνω, οι οποίοι συμμετείχαν στη μεγάλη μελέτη COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study).
Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν τυχαία σε τέσσερις ομάδες: πολυβιταμίνη, εκχύλισμα κακάο, συνδυασμός των δύο ή placebo.
Καλύτερη λειτουργική υγεία μετά από τρία χρόνια
Μετά την τριετή παρακολούθηση, όσοι έπαιρναν πολυβιταμίνη ανέφεραν καλύτερη λειτουργική υγεία σε σχέση με όσους λάμβαναν placebo.
Η αξιολόγηση έγινε με το Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire, ένα ερωτηματολόγιο που καταγράφει συμπτώματα και τη σωματική λειτουργικότητα.
Οι μεγαλύτερες διαφορές αφορούσαν τη βαρύτητα των συμπτωμάτων και τη συνολική κλινική βαθμολογία, η οποία συνδυάζει τη συχνότητα των συμπτωμάτων με τη σωματική ικανότητα.
Η λειτουργική υγεία έχει ιδιαίτερη σημασία στην τρίτη ηλικία, καθώς συνδέεται άμεσα με την ικανότητα ενός ανθρώπου να συνεχίζει τις καθημερινές του δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, το μπάνιο, το ντύσιμο και τις οικιακές εργασίες.
Σύμφωνα με τον Bekele, η πιθανή βελτίωση της φυσικής λειτουργίας θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα σημαντική για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κόπωση, δύσπνοια ή πρήξιμο στα πόδια.
Τι έδειξε το εκχύλισμα κακάο
Το εκχύλισμα κακάο δεν συνδέθηκε με σημαντική συνολική βελτίωση της λειτουργικής υγείας στον γενικό πληθυσμό της μελέτης.
Ωστόσο, οι ερευνητές εντόπισαν σημαντικό όφελος σε συμμετέχοντες που είχαν συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
Τα ευρήματα χρειάζονται επιβεβαίωση
Παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα, οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν πρέπει να θεωρούμε τις πολυβιταμίνες υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής ή της τακτικής άσκησης.
Επιπλέον, επειδή τα συγκεκριμένα αποτελέσματα είναι ακόμη προκαταρκτικά και δεν έχουν αξιολογηθεί μέσω peer review, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί η σχέση μεταξύ της καθημερινής λήψης πολυβιταμίνης και της λειτουργικής υγείας.
Πριν από την έναρξη οποιουδήποτε νέου συμπληρώματος, ιδιαίτερα στην τρίτη ηλικία, είναι καλό να προηγείται συζήτηση με τον γιατρό.
Η μελέτη παρουσιάστηκε στις 27 Ιουλίου στο συνέδριο NUTRITION 2026 και χρηματοδοτήθηκε από το National Institutes of Health (NIH).
Πηγή: dailypharmanews.gr
