Η προστασία από τον ήλιο αποτελεί μία από τις σημαντικότερες καλοκαιρινές ανάγκες υγείας και ο φαρμακοποιός έχει καθοριστικό ρόλο στην ενημέρωση των πολιτών για τη σωστή επιλογή και χρήση των αντηλιακών προϊόντων.
Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού δεν αφορά μόνο τις διακοπές και την παραλία. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) συμβαίνει σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως η μετακίνηση στην πόλη, η εργασία σε εξωτερικούς χώρους ή μια σύντομη βόλτα.
Επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού
Ο φαρμακοποιός μπορεί να καθοδηγήσει τον καταναλωτή ώστε να επιλέξει το προϊόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του:
- Δείκτης προστασίας SPF: Για την καθημερινή προστασία συνιστάται η χρήση αντηλιακού με επαρκή δείκτη προστασίας, ενώ σε έντονη ηλιοφάνεια, παραλία ή ευαίσθητες επιδερμίδες προτιμώνται υψηλοί δείκτες προστασίας.
- Προστασία ευρέος φάσματος: Το προϊόν πρέπει να προστατεύει τόσο από την UVB όσο και από την UVA ακτινοβολία.
- Τύπος δέρματος: Οι λιπαρές επιδερμίδες μπορεί να χρειάζονται πιο ελαφριές, μη φαγεσωρογόνες συνθέσεις, ενώ οι ξηρές επιδερμίδες συχνά ωφελούνται από πιο ενυδατικές φόρμουλες.
- Ειδικές ανάγκες: Παιδιά, άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, ιστορικό φωτοευαισθησίας ή δερματικά προβλήματα χρειάζονται εξατομικευμένη συμβουλή.
Πόση ποσότητα αντηλιακού χρειάζεται;
Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η χρήση μικρότερης ποσότητας από την απαιτούμενη.
Για αποτελεσματική προστασία:
- Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε επαρκή ποσότητα.
- Δεν πρέπει να ξεχνιούνται σημεία όπως τα αυτιά, ο αυχένας, τα χέρια και το πάνω μέρος των ποδιών.
- Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται περίπου 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να δημιουργηθεί η απαραίτητη προστατευτική δράση.
Πόσο συχνά πρέπει να ανανεώνεται;
Η ανανέωση του αντηλιακού είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα:
- μετά το κολύμπι,
- μετά από έντονη εφίδρωση,
- μετά το σκούπισμα με πετσέτα,
- κατά τη διάρκεια παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.
Ακόμη και τα αντηλιακά με την ένδειξη «ανθεκτικό στο νερό» χρειάζονται επαναληπτική εφαρμογή.
Συμβουλές του φαρμακοποιού για παιδιά
Τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερη προστασία, καθώς η παιδική ηλικία αποτελεί κρίσιμη περίοδο για τη μελλοντική υγεία του δέρματος.
Ο φαρμακοποιός συστήνει:
- χρήση ειδικών παιδικών αντηλιακών προϊόντων,
- αποφυγή άμεσης έκθεσης στον ήλιο τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας,
- χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου και προστατευτικών ρούχων,
- συχνή ανανέωση της προστασίας.
Συχνά λάθη που πρέπει να αποφεύγονται
- Χρήση αντηλιακού μόνο όταν κάποιος πάει στη θάλασσα.
- Εφαρμογή πολύ μικρής ποσότητας.
- Παράλειψη ανανέωσης μέσα στην ημέρα.
- Χρήση περσινού προϊόντος χωρίς έλεγχο καταλληλότητας.
- Θεώρηση ότι το αντηλιακό αντικαθιστά όλα τα άλλα μέτρα προστασίας.
Ο ρόλος του φαρμακοποιού
Το φαρμακείο αποτελεί το πρώτο σημείο συμβουλευτικής για την προστασία από τον ήλιο. Ο φαρμακοποιός δεν προτείνει απλώς ένα προϊόν, αλλά βοηθά τον πολίτη να επιλέξει το κατάλληλο αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο δέρματος, την ηλικία, τον τρόπο ζωής και τις ιδιαίτερες ανάγκες του.
Η σωστή ενημέρωση μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ηλιακών εγκαυμάτων και στη μακροχρόνια προστασία της υγείας του δέρματος.
