( ,
, , ). , -
-
, . , -
,
2 , . ,
-
3
. , -
, -
.
Dukan ,
-
, . -
, , -
, ,
, .
-
(, , ).
( ,
, , ..) 50 g -
.
, -
,
-
.
,
, , , -
, , -
, ,
.
-
,
-
-
- -
2,6
-
,
10.000 .
( -
-
, , , ), , ,
, , , ,
, , , macadamia, -
.
Paleo Diet :
, .
«Cave woman
don't get fat», Dr Esther Blum, « -
. -
».
, ,
1 2 , -
. 200-400 kcal -
, 25-50% , 30%
30% -
,
.
.
, -
3 .