Μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO), αναφέρει ότι ένα πρόγραμμα ταχείας απώλειας βάρους μπορεί να αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα από μια σταδιακή προσέγγιση, χωρίς να διακυβεύεται η διατήρηση του βάρους σε ένα έτος.
Τι επισημαίνεται:
- Ένα γρήγορο πρόγραμμα απώλειας βάρους θα ήταν πιο αποτελεσματικό από μια σταδιακή προσέγγιση.
- Στις 16 εβδομάδες, δηλαδή στον ένα χρόνο, η ομάδα γρήγορης απώλειας βάρους έχασε περισσότερο βάρος από την ομάδα προοδευτικής απώλειας βάρους.
- Περισσότεροι συμμετέχοντες στην ομάδα ταχείας επίτευξης, πέτυχαν στόχους που θεωρήθηκαν κλινικά θετικοί.
- Αυτά τα αποτελέσματα σχετίζονται με ένα αυστηρά ελεγχόμενο περιβάλλον, με τακτική επαγγελματική παρακολούθηση.
Στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO) στην Κωνσταντινούπολη, που πραγματοποιήθηκε από τις 12 έως τις 15 Μαΐου 2026, δημοσιεύθηκε μια νορβηγική μελέτη με επικεφαλής τη Δρ. Line Kristin Johnson, η οποία υποδηλώνει ότι ένα πρόγραμμα ταχείας απώλειας βάρους μπορεί να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα από μια πιο σταδιακή προσέγγιση, χωρίς να διακυβεύεται η διατήρηση του βάρους σε ένα έτος. Αυτή η τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή ρίχνει νέο φως στις επικρατούσες πεποιθήσεις ότι η ταχεία απώλεια βάρους είναι ανθυγιεινή και ότι η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους αυξάνει τον κίνδυνο επαναφοράς βάρους.
Σύγκριση μεταξύ δύο στρατηγικών
Στη δοκιμή συμμετείχαν 284 παχύσαρκοι ενήλικες (δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερος ή ίσος του 30), οι οποίοι τυχαιοποιήθηκαν μεταξύ δύο διατροφικών προγραμμάτων διάρκειας 16 εβδομάδων και στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν για επιπλέον 36 εβδομάδες σε πανομοιότυπο περιβάλλον.
- Στο πρόγραμμα ταχείας απώλειας βάρους, η πρόσληψη τροφής ήταν πολύ χαμηλή στην αρχή, προτού αυξηθεί σταδιακά: λιγότερο από 1.000 kcal/ημέρα τις εβδομάδες 1 έως 8, λιγότερο από 1.300 kcal/ημέρα τις εβδομάδες 9 έως 12, λιγότερο από 1.500 kcal/ημέρα για τις εβδομάδες 13 έως 16.
- Στο πρόγραμμα προοδευτικής απώλειας βάρους, το έλλειμμα θερμίδων ήταν πιο μέτριο αλλά σταθερό: ένα έλλειμμα 800 έως 1.000 kcal/ημέρα σε σύγκριση με την εκτιμώμενη συνολική ενεργειακή δαπάνη, με μέση αυτοαναφερόμενη πρόσληψη περίπου 1.400 kcal/ημέρα σε αυτήν την ομάδα.
Οι συμμετέχοντες επωφελήθηκαν από δομημένη υποστήριξη, με εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες για τις πρώτες 16 εβδομάδες, στη συνέχεια με συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο κάθε 14 ημέρες, πριν από μηνιαίες ή ατομικές εξ αποστάσεως επαφές, κατά τη διάρκεια των τελευταίων πέντε μηνών της μελέτης.
Αποτελέσματα υπέρ του γρήγορου προγράμματος
Στις 16 εβδομάδες, η μέση απώλεια βάρους έφτασε το 12,9% στην ομάδα ταχείας απώλειας, σε σύγκριση με 8,1% στην ομάδα προοδευτικής απώλειας βάρους. Στον ένα χρόνο, το χάσμα παρέμεινε, με απώλεια βάρους 14,4% στην πρώτη ομάδα έναντι 10,5% στη δεύτερη.
Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης ότι περισσότεροι συμμετέχοντες πέτυχαν κλινικά σχετικούς στόχους, συμπεριλαμβανομένου ενός ΔΜΣ 27 kg/m² ή λιγότερο και μιας αναλογίας μέσης προς ύψος 0,53 ή λιγότερο. Αυτά τα όρια σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Απαιτείται ένα δομημένο πλαίσιο
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από μια σταδιακή προσέγγιση όταν εφαρμόζεται σε ελεγχόμενο και εποπτευόμενο περιβάλλον . Ωστόσο, τονίζουν ένα κρίσιμο σημείο: ο στόχος δεν είναι να ενθαρρυνθεί η ταχεία απώλεια βάρους χωρίς υποστήριξη, αλλά να αμφισβητηθεί η αντίληψη ότι μόνο η αργή απώλεια βάρους είναι βιώσιμη.
Η μελέτη είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντική σε ένα πλαίσιο όπου η πρόσβαση σε φαρμακευτικές ή χειρουργικές θεραπείες παραμένει περιορισμένη για πολλούς ασθενείς. Υποδηλώνει ότι τα καλά δομημένα προγράμματα διατροφής θα μπορούσαν να συμβάλουν στη βελτίωση της διαχείρισης της παχυσαρκίας.
