Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), γνωστή και ως διογκωμένος προστάτης, αποτελεί μία από τις πιο συχνές παθήσεις που επηρεάζουν άνδρες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας. Μετά τη διάγνωση, η προσαρμογή του τρόπου ζωής και ιδιαίτερα της διατροφής, παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Συχνά, η προσοχή στρέφεται αποκλειστικά στο φαγητό. Ωστόσο, οι επιλογές στα ροφήματα είναι εξίσου σημαντικές, καθώς ορισμένα ποτά μπορούν να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως:
- Συχνουρία
- Επιτακτική ανάγκη για ούρηση
- Αίσθημα ατελούς κένωσης
- Δυσφορία στο ουροποιητικό
Παρακάτω παρουσιάζονται πέντε κατηγορίες ποτών που καλό είναι να αποφεύγονται, καθώς και πιο φιλικές εναλλακτικές για την υγεία του προστάτη.
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Ποτά με καφεΐνη (1)
Η καφεΐνη δρα ως διουρητικό και ερεθιστικό της ουροδόχου κύστης, αυξάνοντας τη συχνότητα και την ένταση της ούρησης. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τα συμπτώματα της BPH.
Ποτά με καφεΐνη που πρέπει να αποφεύγονται:
- καφές
- μαύρο τσάι
- ενεργειακά ποτά
- αναψυκτικά με καφεΐνη
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Αλκοόλ (2)
Το αλκοόλ ερεθίζει την ουροδόχο κύστη και μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή του προστάτη. Παράλληλα, επηρεάζει τη ροή των ούρων και εντείνει τη νυχτουρία. Η υπερβολική κατανάλωση έχει συσχετιστεί και με σοβαρότερες παθήσεις του προστάτη.
Αλκοολούχα ποτά που καλό είναι να περιοριστούν ή να αποφεύγονται:
- μπύρα
- κρασί (κόκκινο και λευκό)
- σκληρά ποτά (ουίσκι, βότκα, τεκίλα)
- κοκτέιλ
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Ροφήματα με γαλακτοκομικά (3)
Τα γαλακτοκομικά ροφήματα συχνά περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και ορμόνες, τα οποία μπορεί να ενισχύσουν τη φλεγμονή και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της υπερπλασίας.
Ροφήματα με γαλακτοκομικά που καλό είναι να αποφεύγονται:
- πλήρες γάλα
- σοκολατούχο γάλα
- milkshakes
- καφές με κρέμα γάλακτος
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Χυμοί φρούτων με υψηλή οξύτητα/ ζάχαρη (4)
Παρότι οι χυμοί θεωρούνται υγιεινοί, οι όξινοι ή επεξεργασμένοι χυμοί μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη και να αυξήσουν την επιτακτική ανάγκη για ούρηση.
Χυμοί που καλό είναι να αποφεύγονται:
- χυμός πορτοκαλιού
- χυμός γκρέιπφρουτ
- fruit punch
- λεμονάδα
Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Ανθρακούχα ποτά (5)
Το διοξείδιο του άνθρακα αυξάνει την οξύτητα των ροφημάτων και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του ουροποιητικού. Επιπλέον, πολλά ανθρακούχα ποτά περιέχουν ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά.
Ανθρακούχα ποτά που πρέπει να αποφεύγονται:
- αναψυκτικά (κανονικά και light)
- ανθρακούχο νερό
- ενεργειακά ποτά
- seltzers
Ποια ποτά ωφελούν τον διογκωμένο προστάτη
Παρά τους περιορισμούς, υπάρχουν ροφήματα που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του προστάτη και να μειώσουν τα συμπτώματα της BPH.
Φιλικά προς τον προστάτη ποτά:
Νερό: απαραίτητο για σωστή ενυδάτωση και καλή λειτουργία του ουροποιητικού.
Πράσινο τσάι: πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση.
Χυμός ντομάτας: περιέχει λυκοπένιο, που έχει συνδεθεί με την υγεία του προστάτη.
Ήπιοι, αραιωμένοι χυμοί με χαμηλή οξύτητα
Η σωστή επιλογή ροφημάτων μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στη διαχείριση των συμπτωμάτων της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Περιορίζοντας την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα γαλακτοκομικά, τους όξινους χυμούς και τα ανθρακούχα ποτά, πολλοί άνδρες παρατηρούν αισθητή βελτίωση στην καθημερινότητά τους.
Για εξατομικευμένη καθοδήγηση και σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές, μπορείτε να απευθυνθείτε στους ειδικούς των American Prostate Centers.
Πηγή: dailypharmanews.gr
