fbpx

Η Στρατηγική για τη Διατήρηση της Υγείας μας

Υγεία έχουμε όταν το προσωπικό μας οικοσύστημα, το εσωτερικό μας περιβάλλον είναι σε ισορροπία με το εξωτερικό.

Όπως λέει ο J.Z.Young «η οντότητα που διατηρείται άθικτη και της οποίας αποτελούμε όλοι μέρος δεν είναι η ζωή οποιουδήποτε από εμάς, αλλά όλη η ζωή που υπάρχει πάνω στον πλανήτη».

Η Στρατηγική για τη Διατήρηση της Υγείας μας.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι είμαστε αυτό που τρώμε, αυτό που αναπνέουμε, αυτό που σκεφτόμαστε, αυτό που λέμε, αυτό που βλέπουμε, αυτό που κληρονομήσαμε και η αλληλεπίδραση με το περιβάλλον που έχουμε επιλέξει να ζούμε είναι σημαντική!

Συνεπώς πρέπει να ακολουθήσουμε την παρακάτω στρατηγική

- Αποτοξίνωση,

- Σωστή διατροφή (ορθομοριακή),

- Χορήγηση ενζύμων,

- Αλκαλική διατροφή και ρύθμιση του ph του αίματος,

- Καθαρισμός της matrix,

- Λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής,

- Ενυδάτωση,

- Άσκηση,

- Μη έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, καυσαέρια, αιθαλομίχλη, θορύβους, γεωπάθεια, κλιματισμό, αποφυγή καπνίσματος,

- Βοτανοθεραπεία και

- Αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό μας.

Ας αναλύσουμε λίγο περισσότερο τα επιμέρους σκέλη της παραπάνω στρατηγικής.

1. Αποτοξίνωση: Ο Λέο Τολστόι είπε κάποτε «είναι αστείο πως οι άνθρωποι καπνίζουν, πίνουν, παρατρώνε, τεμπελιάζουν, κάνουν τη νύχτα μέρα και παρόλα αυτά περιμένουν από τον γιατρό τους να τους διατηρεί υγιείς».

Βρισκόμαστε σε μια περίοδο οικολογικής και πνευματικής κρίσης και περιμένουμε από γιατρούς και θεραπευτές να μας κρατήσουν σε καλή υγεία χωρίς προσπάθεια από την πλευρά μας.

Ζούμε σε μια εποχή υπερβολής και σε μια κουλτούρα πως υπάρχει ένα χάπι για κάθε ασθένεια.

Αγνοούμε πως η ασθένεια είναι μια ευλογία Θεού που σκοπό έχει να μας αφυπνίσει.

Η πραγματική θεραπεία όμως είναι η αποτοξίνωση, που απομακρύνει όλες εκείνες τις ουσίες που αθροίζονται και κάνουν τον οργανισμό μας να χάνει την ομοιόστασή του, δηλαδή την αρμονική λειτουργία του.

Αυτό που βοηθά την αποτοξίνωση είναι σωστή διατροφή (π.χ. αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων αγελάδος και ζάχαρης, κατανάλωση βιολογικών προϊόντων), ζεστά λουτρά, νερό με άργιλο, ανθοϊάματα, θετικά συναισθήματα, βούρτσισμα του σώματος, καθαρισμός εντέρου, αποκατάσταση της χλωρίδας του εντέρου με προβιοτικά, λήψη ενζύμων για προστασία του γαστρεντερικού, λήψη αποτοξινωτικών προϊόντων για συκώτι-νεφρούς, καθαρισμός του μεσεγχύματος.

Βασικό βήμα στη διατήρηση της υγείας μας είναι ο περιορισμός της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων, που οδηγούν σε οξείδωση του οργανισμού και όξινο ph, και η κατανάλωση βιοαναγεννητικών τροφών, που μας προσφέρει το φυτικό βασίλειο.

2. Οι σωστές τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας μας είναι όσες παρέχουν υψηλής ποιότητας ενέργεια και συνυπάρχουν με πολλά ορθά μόρια, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Βασικό βήμα στη διατήρηση της υγείας μας είναι ο περιορισμός της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων, που οδηγούν σε οξείδωση του οργανισμού και όξινο ph, και η κατανάλωση βιοαναγεννητικών τροφών, που μας προσφέρει το φυτικό βασίλειο.

Καλό επίσης είναι να γνωρίζουμε ότι γαλακτοκομικά προϊόντα αγελάδος, το άσπρο αλεύρι και τα παράγωγά του καθώς και η ζάχαρη πρέπει να αποφεύγονται.

Συγκεκριμένα τα γαλακτοκομικά προϊόντα της αγελάδος θεωρούνται η υπ’ αριθμόν ένα αλλεργιογόνος τροφή.

Το γάλα αγελάδος είναι δύσπεπτο για τον άνθρωπο, φθείρει το πεπτικό σύστημα, διεγείρει το ανοσοποιητικό και προκαλεί χρόνιες φλεγμονές και αλλεργίες.

Το λευκό αλεύρι και τα παράγωγά του περιέχουν γλουτένη και είναι υπεύθυνα για ανισορροπία του σακχάρου, παχυσαρκία και χρόνιες φλεγμονές (κοιλιοκάκη).

Η δε ζάχαρη αποκαλείται «λευκός θάνατος» και θεωρείται ενεργειακή βόμβα, διότι δίνει μη ελεγχόμενη ενέργεια και οδηγεί στην οξείδωση του οργανισμού.

Τέλος, όλοι γνωρίζουν πως η πολυφαγία αποτελεί αιτία πολλών χρόνιων παθήσεων.

Χαρακτηριστικά, σε έναν αιγυπτιακό πάπυρο είναι αποτυπωμένη η ακόλουθη ρήση:

«Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε πολύ! Το ¼ αυτής της τροφής είναι για τους ίδιους και τα ¾ είναι για τους γιατρούς».

Κάτι άλλο που μπορεί να βοηθήσει σε μια χρόνια πάθηση είναι η μείωση της κατανάλωσης διεγερτικών ουσιών.

Ο καφές, το μαύρο τσάι, τα τονωτικά αναψυκτικά με καφεΐνη είναι νευροτοξικά.

Όταν πίνουμε ένα φλυτζάνι καφέ έχουμε διέγερση σαν αποτέλεσμα της ανοσοαπόκρισης. Τα διεγερτικά ροφήματα δεν έχουν δική τους ενέργεια. Από πού προέρχεται λοιπόν η τόνωση;

Προφανώς από τον ίδιο τον οργανισμό που σταδιακά οδηγείται σε απώλεια ενέργειας και πτώση της άμυνας.

Αντικαθιστούμε λοιπόν τα διεγερτικά ροφήματα με υπέροχα ροφήματα βοτάνων όπως φασκόμηλο, τσάι του βουνού, φλαμούρι.

3. Ένζυμα: κάθε οργανισμός διαθέτει ένα συγκεκριμένο απόθεμα σε ένζυμα.

Ο Δρ. Edward Howell αναφέρει: «η διάρκεια της ζωής ενός οργανισμού είναι αντιστρόφως ανάλογη με την κατανάλωση του αποθέματος του οργανισμού σε ένζυμα».

Η έλλειψη ενζύμων οδηγεί σε ατελή καταβολισμό της τροφής με αποτέλεσμα άπεπτα μεγαλομόρια να περνούν στον εντερικό σωλήνα και να δημιουργούν χρόνιες φλεγμονές.

Συνεπώς η πρόσληψη διατροφικών ενζύμων μπορούμε να πούμε ότι βελτιώνει την υγεία και παρατείνει τη ζωή.

Όλα σχεδόν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα οφείλονται σε χρόνιες ελλείψεις θρεπτικών στοιχείων, βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων.

4. ph αίματος: σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας παίζει το ph του αίματος, το οποίο ιδανικά πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 6.8-7.2.

Ο σύγχρονος άνθρωπος έχει αυξήσει τις μερίδες όξινων τροφίμων όπως κρέας, αυγά, ζάχαρη, γαλακτοκομικά.

Αυτό έχει σαν συνέπεια την οξύτητα του αίματος και την αύξηση των φλεγμονών.

Θα βοηθούσε αν αντικαθιστούσαμε μερίδες όξινων τροφίμων με όσπρια (ρεβύθια, φάβα, φακές, φασόλια), λαχανικά (κολοκυθάκια, κουνουπίδι, χόρτα, μπρόκολο, πράσο, αβοκάντο), φρούτα (ανανάς, αχλάδι, βερίκοκο, δαμάσκηνο, καρπούζι, κεράσι, λεμόνι), ξηρούς καρπούς (αμύγδαλο, καρύδι, φουντούκι, ταχίνι).

5. Καθαρισμός της matrix με λεμφική παροχέτευση, σάουνα και χορήγηση ομοιοπαθητικών-βιολογικών σκευασμάτων.

6. Ειδικά συμπληρώματα διατροφής: σε όλες τις χρόνιες τοξικές επιβαρύνσεις, σπουδαίο ρόλο παίζουν τα αναντικατάστατα αμινοξέα, τα αναγκαία λιπαρά οξέα, τα μεταλλικά στοιχεία, τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες.

Όλα σχεδόν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα οφείλονται σε χρόνιες ελλείψεις θρεπτικών στοιχείων, βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων.

Αυτό συμβαίνει διότι η σύγχρονη διατροφή είναι απογυμνωμένη από πολλά θρεπτικά στοιχεία και επιβαρυμένη με τοξικά χημικά πρόσθετα.

Ο Richard Anderson, επικεφαλής του εργαστηρίου θρεπτικών αναγκών του κέντρου έρευνας ανθρώπινης διατροφής του Merryland λέει:

«Αν δεν καταναλώνεις 4.000-5.000 θερμίδες υγιεινών τροφών την ημέρα, ποσότητα υπερδιπλάσια αυτής που παίρνει ο μέσος Αμερικανός, δεν παίρνεις σήμερα ούτε καν τις συνιστώμενες δόσεις πολλών ιχνοστοιχείων».

Στο εμπόριο υπάρχουν πολλά καλά και αξιόπιστα συμπληρώματα, ελεγμένα για την αποτελεσματικότητά τους.

Ο σκοπός των συμπληρωμάτων μέσα από τη διαδικασία της κυτταρικής αποτοξίνωσης και θρέψης είναι:

1ον να επαναφέρουν την ισορροπία του οργανισμού, αποκαθιστώντας βιοχημικές δυσλειτουργίες που εσφαλμένα αποκαλούνται παθήσεις, και

2ον να διατηρήσουν αυτή την ισορροπία σε συνδυασμό με τη διατροφή, τις αλλαγές στη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής.

Σημαντική όμως είναι η βοήθεια των συμπληρωμάτων διατροφής και στην ήπια εξέλιξη χρόνιων παθήσεων.

Για παράδειγμα στην αρθρίτιδα η χορήγηση υαλουρονικού οξέος αυξάνει την ελαστικότητα του υγρού των αρθρώσεων και ελαττώνει την τριβή του αρθρικού χόνδρου.

Το κολλαγόνο δημιουργεί ουσία στήριξης στον αρθρικό χόνδρο.

Η γλουκοζαμίνη (γλυκόζη και αμινοξύ γλουταμίνη) σταματάει τις εκφυλιστικές διαδικασίες και βελτιώνει την ποιότητα του χόνδρου.

Η γλουκοζαμίνη (γλυκόζη και αμινοξύ γλουταμίνη) σταματάει τις εκφυλιστικές διαδικασίες και βελτιώνει την ποιότητα του χόνδρου.

Η χονδροϊτίνη δεσμεύει νερό και αυτό χρησιμοποιείται για να απορροφά τους κραδασμούς.

Επίσης μεταφέρει θρεπτικές ουσίες στον χόνδρο, ο οποίος στερείται αιμοφόρων αγγείων.

Το MSM (θειούχος ένωση) παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή του κυτταρικού τοιχώματος και βοηθάει στις φλεγμονές.

Η l-methionine συμμετέχει στον σχηματισμό γλουταθειόνης και same (s-αδενοσυλμεθιονίνη), που βοηθούν στις αρθρίτιδες.

Το μαγγάνιο είναι σημαντικό συστατικό των ενζυμικών συστημάτων, που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό υδατανθράκων και πρωτεϊνών και βοηθούν στην επιδιόρθωση των χόνδρων.

Τέλος, το σελήνιο είναι συστατικό του ενζύμου glutathionperoxidase, ενός από τα πιο ουσιαστικά αντιοξειδωτικά του οργανισμού που αποτρέπει τις φλεγμονές και μειώνει τη δυσκαμψία.

7. Ενυδάτωση: πολλά παθολογικά συμπτώματα οφείλονται και στη χρόνια αφυδάτωση ή στην ενυδάτωση με βρώμικο χλωριωμένο νερό.

Το νερό που πίνουμε πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

  • Να είναι απαλλαγμένο από παθογόνα βαρέα μέταλλα και τοξικά χημικά,
  • Να είναι εμπλουτισμένο με μέταλλα και ιχνοστοιχεία και
  • Να μην περιέχει χλώριο.

8. Άσκηση: η σωστή άσκηση αυξάνει την ενέργεια και το οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει την καρδιά, επιταχύνει την αποτοξίνωση κινητοποιώντας το λεμφικό σύστημα, δυναμώνει τα οστά, βελτιώνει τον μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό, ισορροπεί τις ορμόνες, προάγει το αίσθημα της ευεξίας και εξισορροπεί το ζάχαρο.

9. Αποφυγή-περιορισμός έκθεσης σε εξωγενείς τοξίνες (π.χ. αιθαλομίχλη, ακτινοβολίες κ.λπ.) και συχνότερη επαφή με τη φύση.

10. Βοτανοθεραπεία-φυτοθεραπεία: θα ήταν παράλειψη να μην αναφερθούμε στους φίλους των ανθρώπων, τα φυτά.

Ο Ρόμπερτ Μακάλεμπ, πρόεδρος του ιδρύματος βοτανολογικής έρευνας του Κολοράντο, λέει πως σήμερα πολλοί καταφεύγουν στη βοτανοθεραπεία, αναζητώντας αυτοβοήθεια σε μια εποχή που το κόστος περίθαλψης έχει αυξηθεί σημαντικά.

Ο David Hoffman λέει πως οι πλανητικοί μας σύντροφοι, τα φυτά, προσφέρουν τον εαυτό τους στην υπηρεσία του ανθρώπου.

Παραδείγματος χάριν η rhodiola rosea περιέχει φλαβονοειδή που ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενδυναμώνουν τον οργανισμό σε καταστάσεις άγχους και έντασης.

Η griffonia είναι βασική πηγή του 5HTP και αποτελεσματική στη μελαγχολία, τις ημικρανίες και τις διαταραχές του ύπνου.

Το γαϊδουράγκαθο βοηθά στην ανάπλαση των ηπατικών κυττάρων και χορηγείται σε περιπτώσεις τοξίνωσης του ήπατος και ψωριασικές δερματίτιδες.

Το ταραξάκο αποτοξινώνει το ήπαρ και χορηγείται σε προβλήματα της χοληδόχου κύστης. Τα φύκια βοηθούν στην αντιμετώπιση διαταραχών του θυροειδούς.

Το γεγονός, ωστόσο, ότι τα βότανα είναι κάτι φυσικό, δε σημαίνει πως είναι και ακίνδυνα γι’ αυτό απαιτείται πάντα η συμβουλή του ειδικού.

11. Αγάπη και συμπόνια για τον εαυτό μας: η αγάπη και το άγγιγμα είναι μια συναισθηματική ανταλλαγή που τροφοδοτεί την καρδιά, αποτελώντας σπουδαία θεραπεία και ενεργειακή ένεση!

Η εναλλακτική ωστόσο αγωγή δεν πρέπει να υποκαταστήσει τη συμβατική.

Η καλύτερη περίθαλψη επιτυγχάνεται με την εκμετάλλευση όλων των θεραπευτικών δυνατοτήτων.

Η χρήση εισπνευστήρα στη διάρκεια μιας κρίσης μπορεί να σώσει τη ζωή του ασθματικού.

Ρίτα Γκατζούλη, Φαρμακοποιός
www.PharmaManage.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή "Charami SA" στο κινητό σας και πάντοτε θα έχετε άμεση και επίκαιρη ενημέρωση για όλα τα θέματα του κλάδου της υγείας, της ομορφιάς και της ευεξίας. Επιλέξτε το αντίστοιχο με τα ενδιαφέροντά σας "κουμπί" και περιηγηθείτε στο περιεχόμενό του!

Με την περιήγησή σας στο pharmamanage.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.