Τα Συμπληρώματα Διατροφής για την Καρδιά και το Κυκλοφορικό

Οι καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα στο κυκλοφορικό απασχολούν ένα μεγάλο μέρος της πελατείας σας στο φαρμακείο.

Συμπληρώματα διατροφής για την καρδιά.

Μάθετε να εμπλουτίζετε τη συμβουλή σας με παράλληλη πρόταση ορισμένων ειδικών συμπληρωμάτων που μπορούν αξιόπιστα να βοηθήσουν στην εξέλιξη τέτοιου είδους παθήσεων.

Τι προκαλεί καρδιακές παθήσεις και προβλήματα στο κυκλοφορικό;

Υπάρχει ένας αριθμός παραγόντων που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαταραχών στο κυκλοφορικό.

Μερικοί από αυτούς είναι το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η απουσία άσκησης, η ελλιπής διατροφή, τα γονίδια, η ηλικία, το φύλο, η υψηλή πίεση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και/ή ομοκυστεΐνης και ο διαβήτης.

Έχει παρατηρηθεί ότι τα καρδιακά προβλήματα εμφανίζονται συχνά σε πολλά άτομα της ίδιας οικογένειας.

Παρόλο που απ’ ότι φαίνεται υπάρχει κάποια προδιάθεση στην εμφάνιση καρδιακών και κυκλοφορικών προβλημάτων, μπορεί να μειωθούν οι πιθανότητες αυτών με:

1. Τη συχνή άσκηση

2. Την αποφυγή καπνίσματος,

3. Τη διατήρηση του κατάλληλου σωματικού βάρους,

4. Την υγιεινή διατροφή και

5. Την επιλογή των λιπαρών στην τροφή μας.

Αντιοξειδωτικά

Έχει πλέον αναγνωριστεί ότι τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση των βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στις μεμβράνες των κυττάρων και της απόθεσης των λιπών, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης.

Έρευνες έχουν δείξει ότι 400iu-800iu βιταμίνης E, μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της συσσώρευσης των αποθεμάτων λιπιδίων στις αρτηρίες.

Επίσης, έχει αποδειχθεί, ότι η βιταμίνη Ε μειώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος.

Σελήνιο

Η έλλειψή του έχει συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η πρόσληψη ικανοποιητικής ποσότητας σεληνίου μαζί με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως β-καροτένιο, βιταμίνες C και Ε, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό καθώς και συνένζυμο Q10, μπορεί να συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Συνένζυμο Q10

Είναι σημαντικό για την «εκκαθάριση» των ελευθέρων ριζών και την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα.

Η λήψη 30-100mg συνενζύμου Q10 την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει το οίδημα, την αρρυθμία και τη γενική καρδιακή λειτουργία.

Το ιχθυέλαιο εμποδίζει την ανάπτυξη αρτηριοσκλήρωσης.

Ιχθυέλαια

Είναι η κύρια διατροφική πηγή των ωφέλιμων ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων EPA και DHA.

Στις δράσεις των EPA και DHA περιλαμβάνονται η ρύθμιση του ανώμαλου καρδιακού παλμού, η βελτίωση της υπέρτασης και η βελτίωση του ιξώδους του αίματος.

Το ιχθυέλαιο εμποδίζει την ανάπτυξη αρτηριοσκλήρωσης και μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και τα τριγλυκερίδια.

Το έλαιο λιναρόσπορου περιέχει ALA, έναν πρόδρομο των EPA και DHA, που πιστεύεται ότι μετατρέπεται σε αυτά μόνο μερικώς.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης.

Φυλλικό οξύ

Η έλλειψη φυλλικού οξέος έχει αναγνωριστεί ως ένας παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού.

Το φυλλικό οξύ, μαζί με τις βιταμίνες B6 και B12, συμβάλλει στην καταστροφή των συσσωρευμένων ποσοτήτων ομοκυστεΐνης.

Μαγνήσιο

Η έλλειψη μαγνησίου έχει συνδεθεί με αυξημένη συσσώρευση αιμοπεταλίων, ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Μετά από καρδιακή προσβολή, τα επίπεδα μαγνησίου είναι χαμηλά στον οργανισμό και οι ασθενείς φαίνεται να επωφελούνται από τη λήψη μαγνησίου.

Τα βότανα για την Υγεία της Καρδιάς

Το σκόρδο ψυχρής ωρίμανσης βοηθά στην αραίωση του αίματος και μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης θρόμβων.

Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο τύπος σκόρδου περιέχει πολύτιμα συστατικά με θείο που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης.

Το Ginkgo biloba δρα ως αγγειοδιαστολέας και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα και τον εγκέφαλο.

Βιταμίνη D και Καρδιαγγειακές Παθήσεις

Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η υπέρταση και η καρδιακή ανεπάρκεια.

Έχει παρατηρηθεί σε μελέτες ότι η χορήγηση βιταμίνης D μπορεί να μειώσει την πίεση σε ασθενείς με υπέρταση και να ρυθμίσει το προφίλ των κυτοκινών σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Ελένη Αθανασοπούλου, Διευθύντρια Marketing, Douni Health Products

www.PharmaManage.gr

Κοινοποιήστε το Άρθρο:


Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή "Charami SA" στο κινητό σας και πάντοτε θα έχετε άμεση και επίκαιρη ενημέρωση για όλα τα θέματα του κλάδου της υγείας, της ομορφιάς και της ευεξίας. Επιλέξτε το αντίστοιχο με τα ενδιαφέροντά σας "κουμπί" και περιηγηθείτε στο περιεχόμενό του!

Με την περιήγησή σας στο pharmamanage.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.