Φροντίστε τις Πελάτισσές σας στην Εμμηνόπαυση

Η φαρμακευτική φροντίδα στην εμμηνόπαυση δεν περιορίζεται μόνο στη σωστή χορήγηση των φαρμάκων κατά την κλιμακτήριο.

Όλη η ομάδα του φαρμακείου πρέπει να αναλάβει έναν βασικό ρόλο στην υποστήριξη της γυναίκας σε αυτή την περίοδο της ζωής της και να γνωρίζει τις απαραίτητες συμβουλές.

Φροντίστε τις Πελάτισσές σας στην Εμμηνόπαυση 1

Η εμμηνόπαυση δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα φυσιολογικό φαινόμενο.

Αντιστοιχεί με την παύση της δραστηριότητας των ωοθηκών και, εμμέσως, με την απώλεια της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Θεωρούμε ότι μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνόπαυση, όταν η έμμηνος ρύση δεν έχει εμφανιστεί για τουλάχιστον δώδεκα μήνες.

Η ημερομηνία έναρξης της εμμηνόπαυσης αντιστοιχεί με την ημερομηνία της τελευταίας έμμηνου ρύσης.

Κλινικά συμπτώματα

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης διαφέρουν από τη μία γυναίκα στην άλλη, αλλά επίσης και με την πάροδο του χρόνου στο ίδιο άτομο.

Το μέγεθος της διαταραχής δεν είναι ανάλογο με την έλλειψη οιστρογόνων.

Οι επιπτώσεις τους βιώνονται διαφορετικά ανάλογα με την κουλτούρα και το κοινωνικό περιβάλλον των ατόμων.

Συμπτώματα που σχετίζονται με έλλειψη οιστρογόνων

Εξάψεις

Αποτελούν το πιο κοινό σύμπτωμα.

Αρχίζουν να εκδηλώνονται με αίσθηση ζέστης στο πρόσωπο και το λαιμό και στη συνέχεια στο στήθος μέχρι και τους ώμους.

Αυτό το κύμα καύσου μπορεί να συνοδεύεται από αγγειοκινητικά συμπτώματα και συχνά προηγείται της έναρξης της έντονης εφίδρωσης.

Διαταραχές του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος

Ο κολπικός βλεννογόνος ατροφεί και χάνει την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα να προκαλείται ξηρότητα που οδηγεί σε πόνο κατά τη συνουσία.

Καθώς ο κόλπος στερείται τον εμποτισμό των οιστρογόνων, η χλωρίδα Doderlein δεν προστατεύει πλέον το βλεννογόνο και ο κόλπος γίνεται ευάλωτος σε βακτηριακές λοιμώξεις.

Η βλεννογόνος της προγεννητικής περιοχής μπορεί να γίνει η έδρα ενός ατροφικού σκληρυντικού λειχήνα που προκαλεί φαγούρα, και βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν προκαρκινικές καταστάσεις και λευκοπλακία.

Διαταραχές του δέρματος

Υπό την επίδραση της ανεπάρκειας οιστρογόνων, το δέρμα καθίσταται ξηρό, η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη και χάνει την ελαστικότητά της και η χροιά της είναι θαμπή.

Οι τρίχες της ήβης λεπταίνουν και επιπλέον, ο υπερανδρογονισμός μπορεί να προκαλέσει προοδευτική αλωπεκία και υπερτρίχωση του προσώπου.

Διαταραχές στην ψυχολογία

Η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος όπου η διακοπή της εμμήνου ρύσεως οδηγεί τη γυναίκα στο φάσμα της γήρανσης.

Συχνά, την ίδια στιγμή, η οικογενειακή ζωή παίρνει μια νέα τροπή, τα παιδιά φεύγουν...

Είναι επίσης η «ώρα του ισολογισμού» στο ζευγάρι και στην επαγγελματική ζωή.

Εξ ου και η πιθανή εμφάνιση των διαταραχών της διάθεσης, η κόπωση ή και η κατάθλιψη.

Οι φυσικές συνέπειες

Η αύξηση του βάρους είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, αλλά η αύξηση του σωματικού βάρους είναι συχνά το αποτέλεσμα της αύξησης των διαιτητικών υδατανθράκων και λιπιδίων, που συμπίπτει με τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας.

Σε αντίθεση, η αύξηση της κοιλιακής παχυσαρκίας συνδέεται άμεσα με την έλλειψη οιστρογόνων και ανακατανομή του λίπους ανάλογα με το μοντέλο Android.

Η αλλαγή της σιλουέτας έχει χειρότερες ψυχολογικές επιπτώσεις από την ίδια την αύξηση του βάρους.

Οι επιπτώσεις της σεξουαλικής δραστηριότητας

Είναι τυπικό να προσάψουμε στην εμμηνόπαυση μία πτώση της λίμπιντο και μια μείωση στη συχνότητα και την ποιότητα του σεξ.

Παραμένει άγνωστο εάν οι διαταραχές αυτές σχετίζονται περισσότερο με τη γήρανση από μόνη της παρά με την εμμηνόπαυση.

Αναγνωρίζεται, ωστόσο, ότι η κολπική ξηρότητα και οι αλλαγές στο σώμα επηρεάζουν την άνεση στη σεξουαλική ζωή.

Οι Συμβουλές προς την πελάτισσα

Απομυθοποιήστε την άφιξη της εμμηνόπαυσης

Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται κατά τη διάρκεια της προμμηνοπαυσιακής περιόδου από ακανόνιστους κύκλους και φοβούνται την άφιξη των εξάψεων.

Αυτή είναι μια ευκαιρία να επισημάνουμε στη γυναίκα ότι τα σημάδια της κλιμακτηρίου δεν είναι συστηματικά και η έντασή τους ποικίλλει ανάλογα με το άτομο.

Και ενώ μερικές γυναίκες ζουν πραγματικά άσχημα αυτή την καθοριστική περίοδο, άλλες είναι ευχαριστημένες διότι απελευθερώθηκαν από περιορισμούς και προβλήματα της εμμήνου ρήσης.

Απομυθοποιήστε την ορμονική υποκατάσταση

Οι ενδείξεις και οι θεραπευτικές μέθοδοι της ορμονικής υποκατάστασης έχουν βιώσει πολλές αλλαγές τα τελευταία χρόνια, λόγω των αποτελεσμάτων από μελέτες.

Ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του μαστού έχει πλέον αποδειχθεί.

Μερικές γυναίκες φοβούνται την ορμονική υποκατάσταση.

Όμως, η σχέση οφέλους /κινδύνου είναι υπέρ της έναρξης της θεραπείας όταν η κλιμακτήριος συνοδεύεται από έντονες διαταραχές, που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής των ασθενών.

Φροντίστε τις Πελάτισσές σας στην Εμμηνόπαυση

Προτείνετε μια υγιεινή ζωή

Μια ισορροπημένη διατροφή προσαρμοσμένη στις διατροφικές ανάγκες σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι απαραίτητη.

Ο στόχος είναι να αποφευχθεί τόσο η παχυσαρκία, όσο και οι καρδιοαγγειακές διαταραχές και φυσικά η οστεοπόρωση.

Η διατροφή θα πρέπει να περιορίζεται σε κορεσμένο λίπος και σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ είναι απαραίτητη και η τακτική σωματική δραστηριότητα.

Ο στόχος είναι η σταθεροποίηση ή η αύξηση των δαπανών ενέργειας για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και να διασφαλιστεί η μείωση του κινδύνου των καρδιαγγειακών και της οστεοπόρωσης .

Προτρέψτε για μια τακτική ιατρική παρακολούθηση

Με θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή χωρίς, όλες οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά:

- Η μαστογραφία και το τεστ Παπανικολάου κάθε δύο χρόνια είναι απαραίτητα.

- Μια γυναικολογική εξέταση κάθε χρόνο.

- Επίσκεψη στον γιατρό σε περίπτωση αιμορραγίας.

- Να ελέγχονται τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα κάθε δύο χρόνια.

- Η λήψη της αρτηριακής πίεσης (τουλάχιστον μία φορά ανά έτος).

Ανακουφίστε τα συμπτώματα των ασθενών σας

• Προτείνετε λιπαντικά του κόλπου με βάση το υαλουρονικό οξύ ή τη γλυκερίνη, για την αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας.

• Δώστε πληροφορίες και συμβουλές για τα συμπληρώματα διατροφής με ισοφλαβόνες σόγιας σε ειδικές περιπτώσεις: όταν η γυναίκα παραπονιέται για έντονες και συχνές εξάψεις, εφόσον δεν μπορεί ή δεν λαμβάνει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κατά την εμμηνόπαυση ή όταν στην περίοδο προεμηνόπαυσης υπάρχει επίμονη έκκριση οιστρογόνων και δεν επιτρέπει την εισαγωγή της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.

Με τα θεραπευτικά αποτελέσματα με τις ισοφλαβόνες σόγιας χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να δούμε μια βελτίωση.

Η συνιστώμενη δόση είναι 75 mg ισοφλαβονών την ημέρα κατά μέσο όρο.

• Υπάρχουν και άλλα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Αυτά με βάση τα ιχθυέλαια, πλούσια σε ωμέγα 3, ιχνοστοιχεία μετάλλων και προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των εξάψεων.

Για την οστεοπόρωση βοηθούν αυτά που περιέχουν βιταμίνη D και ασβέστιο, για το ουροποιητικό αυτά που περιέχουν εκχύλισμα από cramberry , ενώ το μελισσόχορτο δίνεται σε διαταραχές ύπνου.

• Αντιμετωπίστε την ξηρότητα του δέρματος προτείνοντας κρέμες του τύπου "νερό σε λάδι", πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Μην διστάσετε να προτείνετε προϊόντα αντιγήρανσης που ενυδατώνουν παράλληλα και προλαμβάνουν ή απαλύνουν τις ρυτίδες.

• Το πέρασμα στα πενήντα είναι μερικές φορές δύσκολο να ξεπεραστεί λόγω των ορμονικών διαταραχών, αλλά και των ψυχολογικών στη γυναίκα.

Σε περίπτωση έλλειψης ενέργειας ή μη φυσιολογικής κόπωσης κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, μια ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα ακόμα και να ξεπεράσει τις ανησυχίες της.

www.PharmaManage.gr 

Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή "Charami SA" στο κινητό σας και πάντοτε θα έχετε άμεση και επίκαιρη ενημέρωση για όλα τα θέματα του κλάδου της υγείας, της ομορφιάς και της ευεξίας. Επιλέξτε το αντίστοιχο με τα ενδιαφέροντά σας "κουμπί" και περιηγηθείτε στο περιεχόμενό του!

Με την περιήγησή σας στο pharmamanage.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.