Η Aυτοθεραπεία στην Eγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες συνήθως επισκέπτονται τακτικά το φαρμακείο, το οποίο αποτελεί για αυτές τον πρώτο σταθμό πληροφόρησης για όσα συμπτώματα αφορούν την υγεία τους και φυσικά την υγεία του αγέννητου βρέφους τους.

Δώστε έμφαση στην εξειδίκευσή σας με την επιστημονική σας συμβουλή, για να προσελκύσετε και να διατηρήσετε τις μέλλουσες μαμάδες στο πελατολόγιό σας.

5 Συχνές Περιπτώσεις του Πάγκου

1. Πόνος

«Στο τέλος της μέρας έχω έναν οξύ πόνο στην πλάτη σα μαχαιριά! Θα ήθελα να πάρω ένα παυσίπονο για να ανακουφιστώ, αλλά είμαι στον 8ο μήνα της κύησης. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;»

Η απάντησή σας μπορεί να είναι:

«Θα μπορούσατε να πάρετε παρακεταμόλη, η οποία όταν καταναλωθεί με σύνεση δεν βλάπτει το έμβρυο.

Σε καμία περίπτωση όμως δεν θα πάρετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.

Ο πόνος της πλάτης συνδέεται με το βάρος που έχετε πάρει και θα σας βοηθούσε αν προσέχατε τη στάση σας κατά τη διάρκεια της μέρας, να φροντίζετε να μην στέκεστε πολύ ώρα όρθια, και όταν κάθεστε πάντα να στηρίζεται την πλάτη σας».

Η παρακεταμόλη στις συνήθεις δόσεις και για μικρής διάρκειας χορήγηση αποτελεί το αναλγητικό εκλογής σε όλα τα τρίμηνα της κύησης.

Η χορήγηση ασπιρίνης κατά την κύηση έχει δημιουργήσει προβληματισμούς στην ιατρική κοινότητα.

Η βραχείας διάρκειας χορήγησή της και σε μικρές δόσεις στην αρχή της κύησης, δεν συνοδεύεται από εμβρυϊκές ανωμαλίες.

Η χρόνια όμως χρήση της ακόμη και σε κανονικές δόσεις απειλεί σοβαρά τη μητέρα και το έμβρυο, ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Γενικά λοιπόν, καλό θα ήταν να αποφεύγεται στην κύηση. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αναλγητικά (π.χ. ιβουπροφαίνη, ινδομεθακίνη κλπ.) πρέπει να αποφεύγονται ιδιαίτερα στο τελευταίο τρίμηνο, καθότι προκαλούν προβλήματα στο έμβρυο.

Επίσης, τα ναρκωτικά αναλγητικά (π.χ. κωδεΐνη) είναι επικίνδυνα τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της κυήσεως.

Τέλος, τα ηρεμιστικά (π.χ. διαζεπάμη), τα υπνωτικά και τα κορτικοστεροειδή (κορτιζόνη) αντενδείκνυνται στην κύηση.

Συμβουλέψτε την έγκυο που αντιμετωπίζει μυοσκελετικά προβλήματα λόγω της κύησης.

Προτείνετε:

• Ανάπαυση και επαρκείς ώρες ύπνου.

• Δώστε προσοχή στον τρόπο που ξαπλώνετε και στον τρόπο που σηκώνεστε από το κρεβάτι, αλλά και στον τρόπο που αλλάζετε θέσεις ενώ είστε ξαπλωμένη.

• Εφαρμόστε μία θερμοφόρα στο σημείο που πονάτε. Η ζέστη θα σας ανακουφίσει.

• Ακολουθήστε μίας ήπιας μορφής άσκηση, όπως είναι το περπάτημα, η κολύμβηση, το ποδήλατο (σταθερό) και κάποιο πρόγραμμα aerobic ειδικό για εγκύους.

Αποφύγετε:

• Απότομες κινήσεις, στροφές της σπονδυλικής στήλης, να σηκώνετε βαριά αντικείμενα, να παραμένετε πολύ ώρα σε όρθια ή καθιστή θέση.

• Μη φοράτε ψηλά παπούτσια.

• Μην πάρετε παραπάνω βάρος από το επιτρεπόμενο.

2. Διαταραχές του Πεπτικού

«Η γυναίκα μου βρίσκεται στον 6ο μήνα της κύησης και τις τελευταίες μέρες δεν έχει ενεργηθεί καθόλου. Τι θα της δώσετε για να τη βοηθήσουμε;»

Η απάντησή σας μπορεί να είναι:

«Μην ανησυχείτε, το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι συχνό στις έγκυες γυναίκες.

Η γυναίκα σας μπορεί να ακολουθήσει κάποιες γενικές διατροφικές οδηγίες που θα την βοηθήσουν, και να κάνει έναν περίπατο 20 - 30 λεπτά τη μέρα.

Αν αυτά δεν βοηθήσουν, τότε θα της χορηγήσουμε ένα ήπιο καθαρτικό».

Όσον αφορά το πεπτικό σύστημα παρατηρούνται οι παρακάτω αλλαγές κατά την κύηση:

• Μείωση της κινητικότητας του λεπτού εντέρου που οδηγεί σε καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

• Μείωση της γαστρικής οξύτητας.

• Χαλάρωση λείων μυϊκών ινών του σφιγκτήρα του οισοφάγου που δημιουργεί συχνά οπισθοστερνικό καύσο.

• Μείωση του χρόνου κένωσης της χοληδόχου κύστεως που μαζί με μία υπερχοληστερολαιμία μπορεί να οδηγήσει σε χολολιθίαση.

Όλες οι παραπάνω αλλαγές συνοδεύονται με αντίστοιχες παθολογίες του πεπτικού συστήματος που ταλαιπωρούν άλλες λιγότερο και άλλες περισσότερο τις έγκυες και αναφέρονται αναλυτικά παρακάτω.

♦ Δυσκοιλιότητα

Η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα που οφείλεται σε ορμονικούς και μηχανικούς λόγους, καθώς και στη συνολική ελάττωση της δραστηριότητας της εγκύου, ιδίως κατά το τρίτο τρίμηνο.

Συνιστάται σωστή διατροφή (φρούτα, λαχανικά κλπ.), λήψη άφθονων υγρών (κατά προτίμηση νερού) και διατήρηση ήπιας σωματικής άσκησης καθ’ όλη τη διάρκεια της κύησης.

Σε περίπτωση που μετά τα μέτρα αυτά το πρόβλημα επιμένει, συνιστάται η λήψη ήπιων υπακτικών, κατόπιν και της συμβουλής του μαιευτήρα που παρακολουθεί την έγκυο.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει κένωση για 2-3 μέρες παρά τη θεραπεία, συνιστάται να χορηγηθούν 1-2 υπόθετα γλυκερίνης ή και κλύσμα.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι φυτικές ίνες έχουν ευεργετική επίδραση σε άδειο έντερο, ενώ αντίθετα εντείνουν τη δυσκοιλιότητα όταν το έντερο είναι ήδη γεμάτο.

Επιπλέον, σε γυναίκες με προδιάθεση για δυσκοιλιότητα, συνιστάται η προληπτική χορήγηση ήπιων υπακτικών από την αρχή της εγκυμοσύνης.

Συστήστε: καθαρτικά αυξάνοντα τον όγκο των κοπράνων (φυτικές ίνες), αλατούχα και ωσμωτικώς δρώντα, όπως λακτουλόζη, λακτιτόλη, σορβιτόλη, προπυλενογλυκόλη, υπόθετα γλυκερίνης ή μικροκλύσματα (εάν κριθεί αναγκαίο).

Αποφύγετε: καθαρτικά που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα, όπως η δισακοδύλη, το καστορέλαιο, η σέννα και το πικοθειϊκό νάτριο.

♦ Ναυτία και Εμετός

Η ναυτία και ο έμετος είναι κοινά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της κύησης.

Ωστόσο δεν υπάρχει φαρμακευτική ένδειξη επαρκώς τεκμηριωμένη για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων της εγκύου.

Τα αντιϊσταμινικά που ανήκουν στους ανταγωνιστές των Η1 υποδοχέων δεν ενδείκνυνται για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων της εγκύου.

Η ασφάλεια στη χορήγηση σετιριζίνης δεν είναι εξασφαλισμένη κατά την κύηση. Η χρήση Metopimazine για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ναυτίας και εμέτου της εγκύου δεν συνοδεύεται από επαρκή κλινική εμπειρία ώστε να συστήνεται κατά την κύηση.

Η αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης με ομοιοπαθητικά σκευάσματα μπορεί να είναι αποτελεσματική.

Στην περίπτωση όμως που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν η έγκυος πρέπει να συμβουλευτεί οπωσδήποτε το γυναικολόγο που την παρακολουθεί.

Η πρωινή ναυτία είναι κοινό φαινόμενο στις περισσότερες έγκυες, κυρίως στο πρώτο τρίμηνο, αν και σε κάποιες γυναίκες η κατάσταση αυτή μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το τέλος της κύησης.

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό της εγκύου, η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων, η αύξηση της οξύτητας του στομάχου, μπορεί να είναι η αιτία της πρόκλησης ναυτίας.

Η ναυτία στην εγκυμοσύνη είναι μία κατάσταση η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά, όταν η έγκυος υιοθετήσει τους παρακάτω κανόνες στη διατροφή της.

Οι συμβουλές «κλειδιά» για τη ναυτία:

• Να τρώει μικρά και συχνά γεύματα κάθε 2-3 ώρες.

• Να καταναλώνει σχετικά στεγνά γεύματα.

• Να καταναλώνει νερό ανάμεσα στα γεύματα, όχι όμως μαζί με το γεύμα, ώστε να αποφύγει την αφυδάτωση.

• Να αποφεύγει τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα τρόφιμα με μπαχαρικά.

• Να αποφεύγει έντονες και μη επιθυμητές μυρωδιές.

• Να ξεκουράζεται όταν αισθάνεται κουρασμένη.

• Να μην ξαπλώνει αμέσως μετά το φαγητό, αλλά αφού περάσουν 1-2 ώρες από τη λήψη του γεύματος.

Σε σοβαρότερες καταστάσεις μπορεί να απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή με βιταμινούχα σκευάσματα (βιταμίνη Β6), αντιεμετικά και ευκινητικά φάρμακα (δραμαμίνη, μετοκλοπραμίδη).

♦ Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση - Οπισθοστερνικός Καύσος

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ο οπισθοστερνικός καύσος είναι επίσης κοινά συμπτώματα κατά την εγκυμοσύνη.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει κυρίως μετά τα γεύματα.

Τα αντιόξινα και τα αλγινικά συνιστώνται κατά την εγκυμοσύνη.

Τα άλατα του μαγνησίου και τα αλγινικά είναι προτιμότερα σε σχέση με τα άλατα αλουμινίου, τα οποία έχουν δείξει τερατογόνο δράση σε πειραματόζωα.

Προτιμήστε να δώσετε στην έγκυο μία συσκευασία με μονοδόσεις, αντί για αυτή των πολλαπλών δόσεων (π.χ. φιάλη), η οποία μπορεί να ενθαρρύνει την έγκυο να καταναλώσει μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση.

Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων δεν ενδείκνυνται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, αν και δεν έχει αναφερθεί τερατογόνος ή εμβρυοτοξική δράση που να σχετίζεται με τη χρήση τους.

Η σιμετιδίνη έχει αντιανδρογόνο δράση.

Η φαμοτιδίνη στερείται επάρκειας μελετών που να τεκμηριώνουν την ασφαλή χρήση της.

Ο γυναικολόγος θα αξιολογήσει το όφελος σε σχέση με την επικινδυνότητα από τη χρήση της.

Οι συμβουλές «κλειδιά» για τη Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

• Κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων κάθε 2-3 ώρες.

• Αποφυγή μεγάλου γεύματος πριν από τον ύπνο.

• Κατανάλωση τροφής με αργό ρυθμό σε ήρεμη ατμόσφαιρα.

• Αποφυγή κατάκλισης 1-2 ώρες μετά το γεύμα.

• Ενδείκνυται η χορήγηση αντιόξινων.

• Αποφυγή τροφών που επιδεινώνουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, όπως είναι τα όξινα φαγητά και οι λιπαρές τροφές.

• Η έγκυος συνιστάται να φοράει άνετα ρούχα.

Η Αυτοθεραπεία στην Εγκυμοσύνη

3. Παθολογίες ΩΡΛ

"Είμαι συναχωμένη από εχθές. Τρέχει η μύτη μου και είμαι 4 μηνών έγκυος. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;»

Η απάντησή σας μπορεί να είναι:

«Μπορείτε να κάνετε ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό ή θαλασσινό νερό».

♦ Ρινική Συμφόρηση

Η βουλωμένη μύτη συνήθως αντιμετωπίζεται με πλύσεις με φυσιολογικό ορό ή θαλασσινό νερό, η χρήση των οποίων θεωρείται ασφαλής κατά την κύηση.

Σε μερικές περιπτώσεις όμως μπορεί να χορηγηθεί κάποιο αποσυμφορητικό για τη μύτη, που θα συστήσει ο γιατρός, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για δυο με τρεις ημέρες.

Οι συμβουλές «κλειδιά» στη Ρινική συμφόρηση:

• Κάνετε ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό ή θαλασσινό νερό.

• Η αντιμετώπιση με ομοιοπαθητική αγωγή είναι η πιο ασφαλής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

• Χρησιμοποιήστε παρακεταμόλη ως αντιπυρετικό. Ο υψηλός πυρετός μπορεί να βλάψει το έμβρυο.

• Αντιμετωπίστε τον πονόλαιμο με μέλι εάν δεν έχετε πυρετό ή διογκωμένους λεμφαδένες.

Συμβουλές διατήρησης της υγιεινής της εγκύου:

• Να καθαρίζετε τη μύτη σας με χαρτομάντηλα καλής ποιότητας.

• Να πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά, ειδικά κάθε φορά που φυσάτε τη μύτη σας.

• Μην έχετε υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία μέσα στο σπίτι.

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ώστε να διατηρείτε τη σωστή υγρασία στο χώρο.

• Κοιμηθείτε σε ένα πιο ψηλό μαξιλάρι προκειμένου να βοηθήσετε την σωστή αναπνοή όταν νιώθετε μπουκωμένη.

♦ Πονόλαιμος

Μία ήπια ενόχληση στο λαιμό χωρίς πυρετό ή διογκωμένους λεμφαδένες μπορεί να αντιμετωπιστεί με ζεστά ροφήματα με μέλι.

Μία από του στόματος θεραπεία με ομοιοπαθητικά σκευάσματα μπορεί να αποδειχτεί αποτελεσματική.

Οι παστίλιες για το λαιμό και τα αντισηπτικά στοματικά πλύματα δεν έχουν αξιολογηθεί για την ασφαλή τους χρήση σε εγκύους.

Αποφύγετε να συστήσετε υπόθετα που περιέχουν επιπλέον βισμούθιο.

♦ Ξηρός Βήχας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο ξηρός βήχας αν και είναι σπάνιος ταλαιπωρεί ιδιαίτερα την έγκυο.

Η χρήση πρεδνιζόνης, θεοφυλλίνης, αντισταμινικών, εισπνεόμενων κορτικοειδών, β2-αγωνιστών γενικά αντενδείκνυται.

Καραμέλες για το λαιμό με μέλι και εισπνεόμενα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου ανακουφίζουν τον ξηρό βήχα.

♦ Παραγωγικός Βήχας

Η ακετυλοκυστεΐνη και η καρβοκυστεΐνη είναι οι βλεννολυτικοί παράγοντες που έχουν καλύτερα αξιολογηθεί.

Σε μελέτες σε πειραματόζωα αποδείχτηκε ότι δεν έχουν τερατογόνο δράση.

Οι συμβουλές «κλειδιά» για τον βήχα:

• Πιείτε άφθονο νερό για να ρευστοποιηθούν οι βλεννώδεις εκκρίσεις.

• Κάντε εισπνοές με υδρατμούς (μην χρησιμοποιείτε αιθέρα έλαια που έχουν αμφιλεγόμενη ασφάλεια στη χρήση κατά την κύηση).

• Μην έχετε πολύ ζέστη στο δωμάτιο που βρίσκεστε.

Πότε πρέπει να παραπέμψουμε την έγκυο στο θεράποντα γιατρό;

Κρύωμα: Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν για περισσότερες από 8 ημέρες (παρά τη γενική καλή κατάσταση της υγείας της εγκύου) και ενώ επιμένει ο πυρετός (για παραπάνω από 48 ώρες), υπάρχει πόνος κατά την πίεση στο ιγμόρειο άντρο, πυώδεις βλεννώδεις εκκρίσεις και υπάρχει πόνος στο αυτί.

Πονόλαιμος: έντονος πόνος, πυρετός, διογκωμένοι λεμφαδένες ή άλλα σοβαρά συμπτώματα (κίνδυνος στηθάγχης).

Βήχας: κίτρινα ή υποκίτρινα φλέγματα, πυρετός, αίσθημα κόπωσης, δύσπνοια, γενική κατάπτωση της υγείας της εγκύου (προσοχή στη βρογχίτιδα και στις δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις).

4. Διαταραχές Κυκλοφορικού

«Νιώθω τα πόδια μου βαριά και κουρασμένα!

Ήμουν όρθια όλη μέρα και νιώθω τα πόδια μου βαριά και κουρασμένα.

Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη δεν είχα αυτά τα συμπτώματα!

Τι με συμβουλεύετε να κάνω;»

Η απάντησή σας μπορεί να είναι:

«Πρόκειται για φλεβική ανεπάρκεια, η οποία είναι συνηθισμένη σε γυναίκες που διανύουν τη δεύτερη κύηση.

Υπάρχουν τρόποι και σκευάσματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα».

Φλεβική Ανεπάρκεια Κάτω Άκρων στην Εγκυμοσύνη

Όσο το βάρος του ενδομητρίου αυξάνει, λόγω του συνεχώς αναπτυσσόμενου εμβρύου, προκαλείται δραματική μείωση της καρδιακής παροχής εξαιτίας της συμπίεσης στην οποία υποβάλλεται η μεγάλη κοίλη φλέβα από το αναπτυσσόμενο έμβρυο, η οποία μεταφέρει το αίμα από τα κάτω άκρα στη καρδιά.

Η συμφόρηση των φλεβών οδηγεί σε έξοδο υγρών από τα μικρά αγγεία-τριχοειδή στον περιαγγειακό χώρο.

Τότε εμφανίζεται τοπικό οίδημα στο κάτω ήμισυ του σώματος, στην αρχή πάντα στα πόδια γύρω από τους αστραγάλους, επειδή ακριβώς οι φλέβες εκεί, είναι τόσο χαμηλά και θέλει αρκετή ωστική δύναμη το αίμα για να ανέβει πάνω προς την καρδιά και τους πνεύμονες.

Στους επιβαρυντικούς παράγοντες της κύησης που οδηγούν στην εμφάνιση φλεβικής ανεπάρκειας στα κάτω άκρα έρχονται να προστεθούν και παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η ορθοστασία, η έκθεση στη θερμότητα και την ηλιακή ακτινοβολία κλπ.

Στην πρώτη εγκυμοσύνη υπολογίζεται ότι ένα ποσοστό 10-20% των γυναικών κινδυνεύουν να εμφανίσουν φλεβική ανεπάρκεια.

Το ποσοστό αυτό διπλασιάζεται στη δεύτερη εγκυμοσύνη και αυξάνεται με τον ίδιο ρυθμό στις επόμενες κυήσεις.

Θεραπευτική Αντιμετώπιση

Τα φλεβοτονωτικά δεν έχουν επαρκώς αξιολογηθεί για την ασφαλή χρήση τους κατά την εγκυμοσύνη.

Είναι προτιμότερο η έγκυος να χρησιμοποιεί ορθοπεδικά καλσόν διαβαθμισμένης συμπίεσης που αποτρέπουν τη συσσώρευση του αίματος στα κάτω άκρα, απαλλάσσουν από την κούραση των ποδιών και προλαμβάνουν φλεβικές και κυκλοφορικές παθήσεις.

Οι συμβουλές «κλειδιά» για τη φλεβική ανεπάρκεια:

• Τακτική άσκηση για να αυξηθεί η αιματική κυκλοφορία.

• Ανύψωση των κάτω άκρων κατά τη νυχτερινή κατάκλιση.

• Χρησιμοποιείται δροσιστικά ζελ και δροσερό (όχι όμως παγωμένο νερό) στα πόδια από κάτω προς τα πάνω.

Αποφύγετε:

• Κοντές κάλτσες με σφιχτό λάστιχο.

• Ψηλοτάκουνα παπούτσια ή τελείως flat.

• Να είστε όρθια ή να κάθεστε για πολύ ώρα, φροντίστε να κάνετε ενδιάμεσα σύντομους τακτικούς περιπάτους.

• Πολύ ζεστά ντους, τη σάουνα και την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

5. Διαταραχές Ύπνου

«Δεν με παίρνει ο ύπνος, έχω πρόβλημα να κοιμηθώ όταν πέφτω στο κρεβάτι.

Μία φίλη μου είπε ότι έχει υπόψιν της κάποια βότανα που μπορούν να με βοηθήσουν.

Μπορώ να τα πάρω στην κατάστασή μου ή θα κάνουν κακό σε εμένα και το μωρό μου;»

Η απάντησή σας μπορεί να είναι:

«Ο κίνδυνος από τη λήψη φυτοθεραπευτικών σκευασμάτων κατά τη διάρκεια της κύησης είναι άγνωστος, μιας και δεν υπάρχει επαρκής αριθμός μελετών που να αποδεικνύουν την ασφαλή χρήση διαφόρων βοτάνων κατά την κύηση.

Κατά την εγκυμοσύνη είναι συχνή η εμφάνιση διαταραχών στον ύπνο ως επακόλουθο του άγχους που συνδέεται με την κατάσταση της κύησης».

Εκτός από τα υπναγωγά φάρμακα που πρέπει να αποφεύγονται κατά την κύηση και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν μπορούν να χορηγηθούν με ασφάλεια στην κύηση λόγω της ανεπαρκούς πληροφόρησης για τις επιπτώσεις της χρήσης τους.

Τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα είναι μία εναλλακτική πρόταση για να υποστηρίξουν τις διαταραχές του ύπνου και να περιορίσουν το άγχος της μέλλουσας μητέρας.

Οι Συμβουλές μας για την Επικοινωνία σας

♦ Δημιουργώντας Πιστό Πελατολόγιο

Το να στηρίξετε την γυναίκα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και κατά τη λοχεία με συμβουλές για την ίδια αλλά και για το νεογέννητο μωρό της, είναι ένας καλός τρόπος ανάπτυξης πιστού πελατολογίου για το φαρμακείο σας, λαμβάνοντας πάντα υπόψη το γεγονός ότι ο μεγαλύτερος αριθμός πελατών στο φαρμακείο είναι γυναίκες.

Ωστόσο, για να ικανοποιήσετε τις προσδοκίες αυτής της ομάδας του πελατολογίου σας απαιτείται να αφουγκραστείτε τις ανάγκες τους και να επενδύσετε σε χρόνο, εκπαίδευση του προσωπικού σας και προσφορά των απαραίτητων προϊόντων.

Όλα τα άτομα της ομάδας του φαρμακείου σας πρέπει να είναι εκπαιδευμένα στη διαχείριση και στη σωστή εξυπηρέτηση της εγκύου.

Όσον αφορά τα προϊόντα, αναπτύξτε τη θεματική αυτή κατηγορία στο βαθμό που θα ανταποκρίνεται συνολικά σε όλες τις απαιτήσεις τις εγκύου, για να αντιμετωπίσετε όλα τα συμπτώματα που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη και την φροντίδα της εγκύου.

♦ Δημιουργείστε Γραπτές Συμβουλές

Αναπτύξτε καρτέλα πελάτη για κάθε έγκυο πελάτισσά σας όπου θα καταγράφετε το ιστορικό και κάθε προϊόν που έχει πάρει.

Επίσης είναι πολύ χρήσιμο εκτός από τις προφορικές οδηγίες που θα δίνεται στην έγκυο για την αγωγή που ακολουθεί να τις δίνεται και αναλυτικές γραπτές οδηγίες.

Επίσης μπορείτε να δημιουργήσετε ενημερωτικά έντυπα για τις πελάτισσές σας που εγκυμονούν.

Στα έντυπα αυτά μπορείτε να δίνετε μηνύματα όπως «Μην πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας!», ή όπως «Γιατί τα φάρμακα που συνήθως παίρνουμε μπορεί να είναι επικίνδυνα να ληφθούν κατά την εγκυμοσύνη».

Υποδείξτε στις πελάτισσές σας αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα τις βοηθήσουν να ξεπεράσουν όποια επώδυνα συμπτώματα μπορεί αν συνοδεύουν μία εγκυμοσύνη.

Σημειώστε διακριτικά ότι εάν αυτά τα μέτρα δεν αποδώσουν, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για να σας συστήσουν την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

♦ Τολμείστε Πρωτότυπες Προβολές

Μπορείτε να διοργανώσετε εκπαιδευτικές συνεδρίες για τις έγκυες πελάτισσές σας στις οποίες θα έχετε καλέσει διαιτολόγο για να προτείνει στις έγκυες τις ενδεδειγμένες διαιτητικές προτάσεις για της περίοδο τις εγκυμοσύνης, αλλά και μαία η οποία θα παρέχει συμβουλές στην έγκυο, απαραίτητες για την προετοιμασία της για τον τοκετό και τη μητρότητα (θηλασμός, διατροφή βρέφους κλπ).

Σε όλη τη διάρκεια των συνεδριών αυτών είναι σκόπιμο να έχετε φροντίσει η οθόνη πλάσμα του φαρμακείου σας να βρίσκεται στο οπτικό πεδίο της ομάδας των εγκύων και να περιέχει διαφημιστικά μηνύματα με τα προϊόντα που επιθυμείτε να προωθήσετε.

Επίσης μπορείτε να προγραμματίσετε ατομικές συνεδρίες με την έγκυο, κατά της ημέρες και ώρες που έχετε λιγότερο φόρτο εργασίας, αφού προηγουμένως τις έχετε χορηγήσει ένα ερωτηματολόγιο να το συμπληρώσει στο σπίτι της και σκοπό έχει την ανίχνευση συμπτωμάτων και προβλημάτων που την ταλαιπωρούν.

♦ Δώστε Προτεραιότητα σε Υγιεινο-Διαιτητικές Συμβουλές

Λίγα δεδομένα υπάρχουν για την τερατογόνο και την εμβρυοτοξική δράση των περισσότερων φαρμάκων.

Είναι προτιμότερο λοιπόν να ενημερώνουμε την έγκυο για τις αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσει στην καθημερινότητά της, ώστε να την απαλλάξουν ή να περιορίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της κύησης, από το να αναλάβουμε την ευθύνη να της χορηγήσουμε φάρμακα με αμφίβολη δράση τόσο γι’ αυτήν, όσο και για το έμβρυο που κυοφορεί.

♦ Καθησυχάστε τις Μέλλουσες Μητέρες

Καθησυχάστε τις μέλλουσες μητέρες οι οποίες έλαβαν φάρμακα δίχως ιατρική συμβουλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αν και για τα περισσότερα δραστικά φαρμακολογικά μόρια δεν είναι επαρκώς τεκμηριωμένη η ασφαλής χρήση κατά την κύηση, η επιλογή της λήψης ενός φαρμάκου κατά την κύηση, ειδικά κατά το διάστημα που η έγκυος δεν το γνωρίζει, δεν σημαίνει απαραίτητα και αποβολή.

Το ρίσκο πρέπει πρώτα να αξιολογηθεί.

Διασφαλίστε ότι οι έγκυες παίρνουν τα φάρμακα που τους συνταγογράφησε ο γιατρός τους.

♦ Εξηγείστε τους Πραγματικούς Κινδύνους

Η έκθεση του μωρού στα φάρμακα ξεκινάει από την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Μην πανικοβάλλετε τις έγκυες στις πρώτες μέρες της κύησης.

Μέχρι την εμφύτευση του ζυγωτού στη μήτρα (12η ημέρα από τη σύλληψη), το ρίσκο της τερατογένεσης είναι αμελητέο.

Ο κίνδυνος δυσμορφίας είναι μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια της εμβρυογένεσης (13η με 56η ημέρα μετά τη σύλληψη).

Ωστόσο, ο κίνδυνος εξαρτάται από το χρόνο ημίσειας ζωής του μορίου.

Όσο μικρότερος είναι ο χρόνος ημίσειας ζωής, τόσο λιγότερη είναι η έκθεση του εμβρύου σε κίνδυνο.

♦ Παρακολουθείστε την Πορεία της Αγωγής

Η ιατρική παρακολούθηση της εγκύου περιλαμβάνει την συνταγογράφηση φαρμάκων με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της κύησης και στην κατάλληλη δοσολογία ώστε να είναι αποτελεσματικά.

Ενθαρρύνετε τις πελάτισσές σας να μη λαμβάνουν φάρμακα όταν δεν είναι απολύτως αναγκαία.

♦ Συμβουλέψτε

• Μην πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

• Η χρήση των βοτάνων δεν είναι ακίνδυνη.

Επιβεβαιώστε την ασφαλή χρήση κατά την εγκυμοσύνη πριν την κατανάλωση οποιουδήποτε φυτοθεραπευτικού σκευάσματος.

• Ξεκινήστε την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κύησης ακολουθώντας τα προτεινόμενα διαιτητικά μέτρα προτού λάβετε οποιοδήποτε σκεύασμα.

• Η ενδεδειγμένη ομοιοπαθητική αγωγή είναι μία εναλλακτική πρόταση για όσες μέλλουσες μητέρες θέλουν να αποφύγουν την κλασική φαρμακευτική αγωγή.

• Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

ΠΕΝΥ ΛΑΖΟΓEΩΡΓΟΥ Φαρμακοποιός

Κατεβάστε τώρα το Application!

Με την περιήγησή σας στο pharmamanage.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.